“成功/欲望=幸福”，这是生态环境部华北核与辐射安全监督站（以下简称华北监督站）近期举办的心理讲座上讲师给出的幸福公式。

华北监督站干部队伍整体较为年轻，40岁以下青年占比81%。从今年开展的两次干部职工思想状况分析来看，“出差频繁、工作任务重、生活压力大”是青年干部普遍存在的问题。为了帮助青年干部疏解压力，以更好的状态投入工作和生活，站党委除了尽量创造好的工作环境，尽可能为干部成长成才创造条件外，还特别重视心理健康。临近年底，站团委、妇工委相继举办了“压力与情绪管理”和“智慧亲密关系和谐家庭婚姻”两场心理讲座，为干部职工提供专业的心理辅导指导。

在“压力与情绪管理”专题讲座上，北京师范大学心理学院郑日昌教授站在心理学研究的最前沿，全面深入地阐述了压力的来源、表现及危害，系统介绍了压力应对与情绪管理的12种方法，理论与实践兼具，对大家解决工作和生活中的高原现象、促进身心健康多有裨益。郑教授风趣幽默的表达和互动体验式的教学方式，更是让现场气氛高涨，不时爆发出阵阵笑声。

“智慧家庭与亲密关系”是妇工委为帮助职工更好地处理家庭关系而举办的讲座，精彩的内容还吸引了不少男同事参加。中科院心理所卢敏博士通过诸多视频案例，为大家展示了家庭关系中常见的问题和冲突模式，生动的案例配合专业的讲解，让大家产生了强烈的共鸣。之后，卢敏博士运用心理咨询典型案例和自身实践，详细解析了焦虑与失控的根本原因及正确处理方式。通过这堂课，大家知道了“情感账户”的概念，也了解了如何运用非暴力沟通和五种爱的语言来增进家庭关系。

“这样的讲座，建议每年都举办几次！”大家还纷纷表示要把所学的知识付诸实践，以积极正面的心态开启新的一年，更加快乐地工作，更加幸福地生活。